Дами, тази статия е изцяло за вас. Реших да обърна внимание на тема, която е подценявана, но е занимавала всяка една от нас поне веднъж. Хрумна ми в рамките на 20-те метра, които трябваше да извървя от женската съблекалня до залата за групово занимание във фитнеса, който посещавам. Вярвам, че за много от вас това е едно от най-дискомфортните разстояния за преодоляване пред погледа на цяла зала любопитни мъжки очи. Знаете ли, че има начин това да не бъде така? Ако сте си мечтали като мен за местенце, недостъпно за мъжкия поглед, в което можете да тренирате на спокойствие, то сега ще ви разкрия, че в София има най-малко 5 такива. Женските фитнеси – ще ви запозная с тях, защото целта на добрата тренировка не е да ви създава допълнително стрес, а да го минимализира.
Дамски фитнес клуб Феерия
От Феерия вярват, че пълноценният спорт е за всеки и предполага достъпност. Ето защо първата тренировка в клуба е безплатна, което е предимство пред много смесени фитнеси. Мнозина от нас се отказват съвсем в началото или никога не стъпват в зала, защото не познават уредите, нямат умението за подбор на правилни упражнения и губят мотивация. Тук на помощ се явява треньорът – във въпросното място винаги има инструкторка на разположение, която да ви въведе и подкрепи по пътя към мечтаната фигура. Защото спортът е универсален и не само мъжете са негови повелители. Когато жени помагат на жени, процесът е приятен, забавен и също толкова ефективен. Може да откриете дамите от Феерия в някой от двата им обекта – в центъра, на ул. Бузлуджа 40-42, и в кв. Стрелбище, ул. Дедеагач 40.
FitGirls
Само 30 минути, само за жени! Така гласи слогънът на следващия фитнес център. FitGirls е страхотен избор за дамите, които нямат много свободно време, но искат да тренират. Защото най-добрата тренировка е тази, която се е състояла. В това отношение, клубът разчупва мита, че за постигане на резултати са нужни неимоверно дълги и изтощителни тренировки. По-успешни се оказват кратките, но редовни натоварвания с правилна техника. Вярвате ли, че с 30 минути на ден може да изгорите 500 калории? От FitGirls ни уверяват, че е възможно и подобна тренировка замества 90-минутната в традиционния фитнес. Обещават ни уютна атмосфера и подкрепяща среда, а това е необходимо условие за прогресирането ни във всякакво отношение. За нежния пол, към който екипът очевидно има усещане, това е задължителен фактор! Уверете се сами в услугите им на адрес: София, кв. Оборище, ул. Гълъбец 5 и не пропускайте да заведете и приятелка.
Fit Xpress
Този дамски клуб продължава идеята на FitGirls, споделяйки, че три тренировки седмично от по 30 минути правят чудеса с нашето тяло и ключът е постоянството. Фитнесът разполага с хидравлични уреди, проекирани специално за жени. Имат 6 степени на натоварване, така че няма да има момент, в който да се притеснявате дали трудността ви е много или недостатъчно. Екипът е разбаротил собствена програма за жени, която съчетава кардио и силови упражнения, защото организмът ни има нужда и от двете, за да се развие хармонично. Изключителен плюс е, че Fit Xpress си партнира с Multisport и Coolfit и тези от вас, които имат карти могат да ги използват в обектитe им. Това далеч не е всичко – центърът предлага и LPG антицелулитни процедури, а на всички ни е известно колко досадна е борбата с портокаловата кожа както за пищните дами, така и за най-фините. Само една жена би разбрала усилието на друга да прикрие някое несъвършенство, затова екипът съветва към тренировките за долна част да прибавим и антицелулитна процедура. Лично аз съм се убедила в ефикасността на тази комбинация и ефекта, който има върху женското самочувствие. Така че, дами, слагайте късите клинчета и след залата си подарете и процедура за кожата. Вратите на Fit Xpress са отворени за вас на ул. “Марко Балабанов 2“.
Е какво толкова, нали трябва да сме равноправни?
Има много места и сфери от живота, в които мъжете и жените са чудесен екип и си взаимодействат без проблем. Традиционният фитнес обаче е невинаги такова място. Той по-скоро излъчва усещането за This is a man’s world от песента на Джеймс Браун, в който жена трудно се вписва сред хаотично разпръснатите и потни уреди. В нейната природа е реда и високата степен на организираност, докато около един мъж почти винаги цари хаос на тренировъчното място. Да не говорим, че много от тях не смятат за нужно да свалят тежките дискове от уредите, когато спрат да ги използват, което създава неудобство за жените. Във фитнеса най-ясно си личат разликите между двата пола, а спрямо физиката ни не можем да бъдем равнопоставени – затова е редно всеки да има свое обособено място за трениране. Така не си пречим взаимно и когато напуснем залата можем да се представяме еднакво добре в сферите, които вече прилягат на възможностите и на двата пола – семейство, работа, социална отговорност. Благодарение на женските фитнеси дамите имат възможност да се заредят физически с положителна енергия, която да отдават на света, защото… it would be nothing without a woman or a girl…
Снимки: Нели Йорданова
